의 레시피
신선한 재료의 소박함과 풍부한 지중해 풍미가 완벽하게 어우러진, 향긋하고 색감이 선명해 눈과 입을 모두 사로잡는 요리입니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 13단계 중 1단계: 방울토마토를 흐르는 물에 씻고 반으로 자릅니다.
전체 13단계 중 2단계: 마늘을 껍질을 벗긴 뒤 칼 옆면으로 살짝 으깹니다.
전체 13단계 중 3단계: 바질 잎을 씻고 키친타월로 부드럽게 물기를 닦습니다.
전체 13단계 중 4단계: 큰 냄비에 소금물을 끓입니다.
전체 13단계 중 5단계: 스파게티를 넣고 포장지의 안내에 따라 알 덴테로 익힙니다.
전체 13단계 중 6단계: 큰 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 중불로 데웁니다.
전체 13단계 중 7단계: 으깬 마늘을 넣고 타지 않게 약 2분간 노릇하게 볶습니다.
팬에서 마늘을 꺼내고 자른 방울토마토를 넣습니다. 중강불에서 약 5~7분간 가끔 저으며 토마토가 부드러워지고 즙이 나올 때까지 익힙니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당313 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,398 kJ573 kcal | 768 kJ183 kcal |
| 지방 | 17.94 g | 5.74 g |
| 이 중 포화 지방산 | 10.91 g | 3.49 g |
| 탄수화물 | 81.34 g | 26.03 g |
| 이 중 당류 | 10.84 g | 3.47 g |
| 식이섬유 | 3.75 g | 1.2 g |
| 단백질 | 24.94 g | 7.98 g |
| 소금 | 0.38 g | 0.12 g |
에서 계산됨전체 13단계 중 9단계: 소금을 한 꼬집 넣습니다.
전체 13단계 중 10단계: 스파게티를 체에 밭쳐 건지되, 파스타 삶은 물 한 컵은 남겨 둡니다.
전체 13단계 중 11단계: 스파게티를 방울토마토가 있는 팬에 옮겨 모든 재료가 잘 섞이도록 저습니다. 필요하면 파스타 삶은 물을 조금 넣어 더 부드러운 소스를 만들고 재료를 잘 어우러지게 합니다.
전체 13단계 중 12단계: 스트라치아텔라, 올리브, 신선한 바질을 넣습니다.
전체 13단계 중 13단계: 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 두르고 제공합니다.
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
