의 레시피
영양소가 풍부한 맛있고 건강한 아침 식사 또는 간식입니다!
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 먼저 씨앗유와 메이플 시럽을 섞습니다.
전체 5단계 중 2단계: 볼에 오트밀 플레이크(굵은 것을 사용한다면 살짝 갈아 주세요), 소금, 계피, 다진 견과류, 그리고 오일과 메이플 시럽 혼합물을 넣습니다.
전체 5단계 중 3단계: 모두 섞은 뒤 유산지를 깐 베이킹 트레이에 펼칩니다.
전체 5단계 중 4단계: 160도로 예열한 오븐에서 25분간 굽습니다.
전체 5단계 중 5단계: 완전히 식힙니다!
에서 계산됨요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당114 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,247 kJ537 kcal | 1,971 kJ471 kcal |
| 지방 | 30.62 g | 26.86 g |
| 이 중 포화 지방산 | 6.38 g | 5.6 g |
| 탄수화물 | 54.69 g | 47.97 g |
| 이 중 당류 | 18.34 g | 16.09 g |
| 식이섬유 | 7.82 g | 6.86 g |
| 단백질 | 9.99 g | 8.76 g |
| 소금 | 0.13 g | 0.11 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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