푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
엄선된 재료와 이탈리아 전통이 어우러진 렌틸콩, 방울토마토와 치즈 타르트의 진정한 맛을 만나보세요. 지금 만들어 보세요!
1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 렌틸콩을 씻어 잘게 다진 양파와 약간의 오일을 넣은 팬에서 2~3분간 익힙니다. 렌틸콩이 잠길 만큼 물을 붓고 가끔 저어가며 조리를 마칩니다.
전체 5단계 중 2단계: 렌틸콩을 씻어 잘게 다진 양파와 약간의 오일을 넣은 팬에서 2~3분간 익힙니다. 렌틸콩이 잠길 만큼 물을 붓고 가끔 저어가며 조리를 마칩니다.
전체 5단계 중 3단계: 원한다면 잘게 썬 오일에 절인 방울토마토와 깍둑썰기한 치즈를 넣습니다.
전체 5단계 중 4단계: 포크로 구멍을 낸 페이스트리 시트 위에 혼합물을 옮깁니다.
전체 5단계 중 5단계: 표면에 파르미지아노를 뿌리고 가장자리를 접은 다음 180도에서 약 25~30분간 굽습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당122 g · 6개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,109 kJ265 kcal | 911 kJ218 kcal |
| 지방 | 9.36 g | 7.69 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.88 g | 4.01 g |
| 탄수화물 | 26.92 g | 22.13 g |
| 이 중 당류 | 3.18 g | 2.61 g |
| 식이섬유 | 4.08 g | 3.35 g |
| 단백질 | 18.52 g | 15.22 g |
| 소금 | 0.22 g | 0.18 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
