주키니 크림, 모차렐라, 햄을 넣은 맛있고 치즈가 늘어나는 오븐 파스타를 간단하고 빠르게 만드는 레시피로, 맛있는 식사에 안성맞춤입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당288 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,566 kJ613 kcal | 892 kJ213 kcal |
| 지방 | 20.15 g | 7.01 g |
| 이 중 포화 지방산 | 10.09 g | 3.51 g |
| 탄수화물 | 75.5 g | 26.26 g |
| 이 중 당류 | 4.92 g | 1.71 g |
| 식이섬유 | 2.96 g | 1.03 g |
| 단백질 | 35.48 g | 12.34 g |
| 소금 | 0.55 g | 0.19 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 팬에 둥글게 썬 주키니를 오일, 마늘, 소금, 후추와 함께 부드러워질 때까지 볶습니다.
전체 7단계 중 2단계: 주키니를 갈아 매끄러운 크림을 만듭니다.
전체 7단계 중 3단계: 소금물에 파르팔레를 살짝 삶아 물기를 뺀 뒤 볼에 옮깁니다.
전체 7단계 중 4단계: 파스타에 주키니 크림을 넣고 깍둑썬 모차렐라와 햄을 추가합니다.
전체 7단계 중 5단계: 모든 재료를 잘 섞어 오븐용 팬에 옮깁니다.
전체 7단계 중 6단계: 간 파르미지아노를 뿌리고 오일을 약간 두른 다음 200°C 오븐에서 약 15분간 굽습니다.
전체 7단계 중 7단계: 마지막에 그릴 기능으로 노릇하고 완벽한 crust를 만듭니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
