푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
가짜 과일 타르트로, 오븐과 첨가 설탕 없이 만든 부드럽고 가벼운 팬케이크 스타일의 바탕이다. 만들기 쉽고 빠르며 아침 식사, 브런치 또는 간식으로 좋다. 리코타나 그릭 요거트와 제철 신선한 과일로 장식한다.
| 평균값 | 1회 제공량당135 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 880 kJ210 kcal | 652 kJ156 kcal |
| 지방 | 8.19 g | 6.07 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.82 g | 3.57 g |
| 탄수화물 | 23.14 g | 17.14 g |
| 이 중 당류 | 1.17 g | 0.87 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 0.96 g |
| 단백질 | 11.73 g | 8.69 g |
| 소금 | 0.31 g | 0.23 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 3단계 중 1단계: 볼에 달걀흰자, 그릭 요거트, 귀리가루, 쌀가루, 코코넛 오일, 베이킹파우더를 넣는다. 손거품기로 매끄럽고 균일해질 때까지 섞는다.
전체 3단계 중 2단계: 논스틱 팬을 약한 불로 달군다. 반죽을 고르게 붓고 표면이 더 이상 흐르지 않을 때까지 익힌 뒤 조심스럽게 뒤집어 반대쪽도 익힌다. 완전히 식힌다.
전체 3단계 중 3단계: 식힌 바탕에 리코타나 요거트를 펴 바르고 딸기, 블루베리, 키위, 바나나 등 원하는 신선한 과일로 장식한다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
