건강하고 맛있는 아침 식사에 완벽한 맛있는 로우 비건 타르틀렛입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당233 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 4,344 kJ1,038 kcal | 1,868 kJ447 kcal |
| 지방 | 95.3 g | 40.99 g |
| 이 중 포화 지방산 | 48.66 g | 20.93 g |
| 탄수화물 | 17.41 g | 7.49 g |
| 이 중 당류 | 16.46 g | 7.08 g |
| 식이섬유 | 18.14 g | 7.8 g |
| 단백질 | 19.81 g | 8.52 g |
| 소금 | 0.07 g | 0.03 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
회색: 검출되지 않음검출됨
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 대두 및 견과류
전체 9단계 중 1단계: 아몬드와 헤이즐넛 80g을 갈아줍니다.
전체 9단계 중 2단계: 미리 최소 30분 동안 불려 씨를 제거한 메드줄 대추야자 40g을 넣습니다.
전체 9단계 중 3단계: 순수 코코넛 오일 1큰술과 코코넛 가루 1큰술을 넣습니다.
전체 9단계 중 4단계: 모양을 만들 수 있는 반죽이 될 때까지 계속 갈아줍니다.
전체 9단계 중 5단계: 반죽을 하트 모양 틀에 빚고 냉장고에 넣어 몇 시간 동안 휴지시킵니다.
전체 9단계 중 6단계: 크림을 준비합니다. 무가당 대두 화이트 요거트 1개를 체에 걸러 가장 되직한 부분만 모읍니다.
전체 9단계 중 7단계: 크림에 헤이즐넛과 대추야자 스프레드 1작은술을 넣습니다.
전체 9단계 중 8단계: 완성한 크림으로 타르틀렛 바닥을 채웁니다.
전체 9단계 중 9단계: 헤이즐넛 1개, 다크 초콜릿 조각, 헤이즐넛과 대추야자 스프레드로 장식합니다.
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