의 레시피
강황, 루콜라와 펜넬을 곁들인 차가운 파스타는 쉽고 빠르며 경제적인 비건 및 채식 첫 요리입니다. 유당과 달걀이 없으며, 미리 준비해 직장이나 대학에 가져가기에 좋습니다.
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 루콜라를 씻어 자릅니다.
전체 7단계 중 2단계: 펜넬을 씻어 조각으로 자릅니다.
전체 7단계 중 3단계: 파스타를 삶아 알 덴테 상태로 건집니다.
전체 7단계 중 4단계: 파스타를 찬물에 헹궈 식힙니다.
전체 7단계 중 5단계: 모든 재료를 볼에 넣습니다.
전체 7단계 중 6단계: 엑스트라 버진 올리브 오일, 강황과 후춧가루로 간합니다.
전체 7단계 중 7단계: 모든 재료를 잘 섞어 바로 내거나 먹을 때까지 냉장 보관합니다.
에서 계산됨요약: 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당242 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,706 kJ408 kcal | 705 kJ168 kcal |
| 지방 | 13.31 g | 5.5 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.94 g | 0.8 g |
| 탄수화물 | 60.21 g | 24.88 g |
| 이 중 당류 | 3.8 g | 1.57 g |
| 식이섬유 | 4.36 g | 1.8 g |
| 단백질 | 13.31 g | 5.5 g |
| 소금 | 0.15 g | 0.06 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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