의 레시피
버터와 우유 없이 만들 수 있는 가벼운 사과 크레페 디저트입니다. 사과가 남았고 오븐을 켜지 않고 달콤한 음식을 먹고 싶을 때 이상적입니다.
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 사과의 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
전체 7단계 중 2단계: 사과를 팬에 약간의 물과 함께 부드러워질 때까지 익힙니다.
전체 7단계 중 3단계: 그동안 크레페 반죽을 준비합니다. 그릇에 달걀, 물, 귀리 가루와 시나몬 한 꼬집을 넣고 덩어리가 없어질 때까지 잘 섞습니다.
전체 7단계 중 4단계: 크레페 팬에 약간의 오일을 둘러 가볍게 코팅하고 반죽을 조금씩 부어 크레페를 굽습니다. 양면이 노릇해질 때까지 익힙니다.
전체 7단계 중 5단계: 크레페를 약간 식히고 사과가 익었는지 확인합니다.
전체 7단계 중 6단계: 사진처럼 익힌 사과를 넣어 크레페를 완성합니다.
전체 7단계 중 7단계: 기호에 따라 슈거파우더와 시나몬을 뿌려 제공합니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당255 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,140 kJ272 kcal | 447 kJ107 kcal |
| 지방 | 5.46 g | 2.14 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.38 g | 0.54 g |
| 탄수화물 | 47.25 g | 18.53 g |
| 이 중 당류 | 21.14 g | 8.29 g |
| 식이섬유 | 6.04 g | 2.37 g |
| 단백질 | 8.64 g | 3.39 g |
| 소금 | 0.1 g | 0.04 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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