푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
방울토마토와 참치 갈레트는 전채나 맛있는 애피타이저로 완벽합니다. 신선하고 가벼워 더운 계절에도 잘 어울립니다.
| 평균값 | 1회 제공량당126 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 961 kJ230 kcal | 762 kJ182 kcal |
| 지방 | 4.33 g | 3.43 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.82 g | 0.65 g |
| 탄수화물 | 34.73 g | 27.51 g |
| 이 중 당류 | 2.11 g | 1.67 g |
| 식이섬유 | 3.83 g | 3.03 g |
| 단백질 | 13.14 g | 10.41 g |
| 소금 | 0.18 g | 0.14 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 참치 필레의 기름을 빼고 따로 둡니다.
전체 7단계 중 2단계: 토마토를 얇게 썹니다.
전체 7단계 중 3단계: 그릇에 토마토와 참치를 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일로 간합니다.
전체 7단계 중 4단계: 쟁반을 준비하고 갈레트(옥수수, 스펠트밀, 메밀)를 올려놓습니다.
전체 7단계 중 5단계: 토마토와 참치 혼합물을 갈레트 위에 고르게 나눠 올립니다.
전체 7단계 중 6단계: 바삭한 식감을 위해 다진 피스타치오를 갈레트 위에 뿌립니다.
전체 7단계 중 7단계: 즉시 제공합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 생선 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
