푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
생강의 상쾌한 풍미를 더한 향긋하고 맛있는 갑오징어 요리입니다. 가족이나 친구들과 함께 즐기기에 좋습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당208 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 628 kJ150 kcal | 302 kJ72 kcal |
| 지방 | 3.05 g | 1.47 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.85 g | 0.41 g |
| 탄수화물 | 2.74 g | 1.32 g |
| 이 중 당류 | 1.54 g | 0.74 g |
| 식이섬유 | 0.17 g | 0.08 g |
| 단백질 | 28.15 g | 13.55 g |
| 소금 | 0.21 g | 0.1 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 갑오징어를 손질하고 가늘게 썹니다.
전체 7단계 중 2단계: 생강을 곱게 다집니다.
전체 7단계 중 3단계: 팬에 오일을 데우고 다진 생강을 넣습니다.
전체 7단계 중 4단계: 갑오징어를 넣고 몇 분간 볶습니다.
전체 7단계 중 5단계: 입맛에 따라 소금과 후추로 간합니다.
전체 7단계 중 6단계: 중간 불에서 약 15분간 계속 익힙니다.
전체 7단계 중 7단계: 생강 오징어를 뜨겁게 내놓습니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 확인된 알레르기 유발 물질: 연체동물
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
