푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
Iamfitandsweet의 레시피
리코타, 배와 다크 초콜릿 칩 매직 케이크 ✨ 밀가루 없이 ~ 글루텐 없이, 단 6가지 재료로! 😍 단백질이 풍부하고 맛있으며 제철 재료를 활용한 완벽한 아침 식사 아이디어입니다! 🍐 🌱 지름 12~15cm 틀 기준 재료: 유기농 달걀 1개 리코타 250g(저는 저지방 제품을 사용했습니다) 유기농 꿀 1큰술 감자전분 듬뿍 1큰술 깍둑썰기한 배 1개 다크 초콜릿 칩 1큰술 ✨ 이 레시피와 저의 다른 많은 레시피는 @tuduu 앱에서도 확인할 수 있습니다 ✨ 👨🏻🍳 조리법: 영상처럼 모든 재료를 함께 섞고, 반죽을 컨벡션 오븐에서 170도로 약 26분간 굽거나 에어프라이어에서 160도로 22~24분간 조리합니다 😋 #케이크 #리코타 #다이어트 #핏레시피 #리코타케이크 #글루텐프리디저트 #밀가루없음
| 평균값 | 1회 제공량당243 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,344 kJ321 kcal | 553 kJ132 kcal |
| 지방 | 18.1 g | 7.45 g |
| 이 중 포화 지방산 | 10.45 g | 4.3 g |
| 탄수화물 | 24.3 g | 10 g |
| 이 중 당류 | 18.59 g | 7.65 g |
| 식이섬유 | 3.16 g | 1.3 g |
| 단백질 | 14.85 g | 6.11 g |
| 소금 | 0.19 g | 0.08 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 1단계 중 1단계: 영상처럼 모든 재료를 함께 섞고, 반죽을 컨벡션 오븐에서 170도로 약 26분간 굽거나 에어프라이어에서 160도로 22~24분간 조리합니다 😍
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
