의 레시피
잘 익은 바나나, 달걀, 귀리 플레이크 세 가지 재료만으로 만드는 부드럽고 간단한 쿠키다. 에어프라이어로 빠르게 구울 수 있으며 다크 초콜릿 칩과 건포도를 더해 풍성하게 만들 수 있다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 6단계 중 1단계: 잘 익은 바나나를 으깨 균일한 퓌레로 만든 다음 큰 그릇에 옮긴다.
전체 6단계 중 2단계: 달걀과 귀리 플레이크를 넣고 부드럽고 약간 끈적한 반죽이 될 때까지 잘 섞는다.
전체 6단계 중 3단계: 반죽을 나누어 손으로 쿠키 6~8개를 만들고, 원하는 크기에 따라 조절한다.
전체 6단계 중 4단계: 에어프라이어 바스켓에 쿠키를 서로 간격을 두고 놓는다.
전체 6단계 중 5단계: 원한다면 표면에 다크 초콜릿 칩과 건포도를 올린 다음 165°C에서 약 12분간 굽는다.
전체 6단계 중 6단계: 쿠키를 서빙하기 전에 몇 분간 식혀 반죽이 굳도록 한다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당75 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 598 kJ143 kcal | 798 kJ191 kcal |
| 지방 | 3.23 g | 4.3 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.74 g | 0.99 g |
| 탄수화물 | 25.34 g | 33.78 g |
| 이 중 당류 | 4.78 g | 6.37 g |
| 식이섬유 | 3.05 g | 4.07 g |
| 단백질 | 3.99 g | 5.32 g |
| 소금 | 0.05 g | 0.07 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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