의 레시피
사과, 당근, 귀리 플레이크로 만드는 부드럽고 간단한 케이크로, 밀가루가 들어가지 않으며 인증된 귀리를 사용하면 글루텐도 없다. 믹서로 빠르게 만들 수 있어 아침 식사나 간식으로 좋다.
1인분: 재료의 중량을 8인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 껍질을 벗기고 조각으로 자른 사과, 당근, 달걀, 우유 또는 식물성 음료, 귀리 플레이크, 베이킹파우더를 믹서에 넣는다. 균일한 반죽이 될 때까지 몇 초간 간다.
전체 5단계 중 2단계: 반죽을 살짝 기름칠한 지름 18cm 틀에 붓고, 원한다면 표면에 견과류, 초콜릿 칩, 꿀 또는 황설탕을 올린다.
전체 5단계 중 3단계: 180°C로 예열한 오븐에서 23~26분간 굽는다. 또는 에어프라이어에서 160°C로 약 26분간 조리한다.
전체 5단계 중 4단계: 케이크를 오븐에서 꺼내 완전히 식힌 다음 틀에서 빼내 아침 식사나 간식으로 낸다.
전체 5단계 중 5단계: 글루텐 없는 조리를 하려면 글루텐 프리 인증 귀리 플레이크만 사용한다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
| 평균값 | 1회 제공량당104 g · 8개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 471 kJ113 kcal | 451 kJ108 kcal |
| 지방 | 2.86 g | 2.74 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.65 g | 0.62 g |
| 탄수화물 | 17.75 g | 17.01 g |
| 이 중 당류 | 6.22 g | 5.96 g |
| 식이섬유 | 2.7 g | 2.59 g |
| 단백질 | 3.51 g | 3.36 g |
| 소금 | 0.18 g | 0.17 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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