푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
비건 브라바 소스를 곁들인 맛있고 바삭한 오븐 구이 감자입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당190 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,401 kJ335 kcal | 740 kJ177 kcal |
| 지방 | 9.93 g | 5.24 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.53 g | 0.81 g |
| 탄수화물 | 51.09 g | 26.96 g |
| 이 중 당류 | 2.07 g | 1.09 g |
| 식이섬유 | 10.01 g | 5.28 g |
| 단백질 | 13.38 g | 7.06 g |
| 소금 | 0.09 g | 0.05 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 오븐을 200°C로 예열합니다.
전체 7단계 중 2단계: 감자를 깨끗이 씻고 원한다면 껍질을 벗깁니다.
전체 7단계 중 3단계: 반으로 자른 뒤 찜기나 소금물에 3분간 익힙니다.
전체 7단계 중 4단계: 물기를 빼고 감자를 그릇에 옮겨 오일, 소금, 후추와 오레가노로 간합니다.
전체 7단계 중 5단계: 감자를 모두 펼쳐 담을 수 있을 만큼 큰 논스틱 베이킹 틀에 넣고 20분간 굽습니다. 겉을 바삭하게 하려면 그릴 기능을 사용합니다.
전체 7단계 중 6단계: 그동안 소스 재료인 콩, 마늘, 오레가노, 파프리카, 토마토, 소금과 후추를 함께 갈아 소스를 만듭니다.
전체 7단계 중 7단계: 감자를 오븐에서 꺼내 비건 소스와 함께 냅니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음
요약: 니켈 포함
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
