푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
의 레시피
팝콘처럼 보이지만 완두콩입니다! 마법처럼 보이지만 실제로는 집에서 아주 간단하게 만들 수 있는 간식으로, 오후 간식이나 식전주와 함께 즐기기에 완벽한 짭짤한 오븐 바삭 완두콩입니다. 냉동 완두콩(제가 사용한 것처럼)이나 통조림 완두콩으로 만들 수 있으며, 통조림 완두콩은 물기를 빼고 잘 말려야 합니다. 또 하나 중요한 비결은 오븐에서 꺼낸 완두콩을 식히는 것입니다. 완두콩은 식은 후에야 정말 바삭해집니다. 함께 만들어 봅시다!
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 오븐을 200°C로 예열합니다.
전체 7단계 중 2단계: 완두콩이 물을 흡수하지 않도록 전자레인지나 찜기로 2분간 익힙니다.
전체 7단계 중 3단계: 완두콩을 그릇에 담고 나머지 재료를 모두 넣습니다.
전체 7단계 중 4단계: 숟가락으로 섞어 완두콩에 양념이 고르게 묻도록 합니다.
전체 7단계 중 5단계: 완두콩을 오븐용 논스틱 팬에 한 겹으로 펼칩니다(유산지는 사용하지 않아야 더 바삭해집니다).
전체 7단계 중 6단계: 오븐에 넣고 25분간 익힙니다.
전체 7단계 중 7단계: 오븐에서 꺼내 식힌 후 맛있게 먹습니다.
에서 계산됨요약: 니켈 포함
회색: 검출되지 않음
| 평균값 | 1회 제공량당135 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 682 kJ163 kcal | 505 kJ121 kcal |
| 지방 | 6.76 g | 5.01 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.08 g | 0.8 g |
| 탄수화물 | 13.41 g | 9.93 g |
| 이 중 당류 | 5.01 g | 3.71 g |
| 식이섬유 | 10.04 g | 7.44 g |
| 단백질 | 8.53 g | 6.32 g |
| 소금 | 0.2 g | 0.15 g |
에서 계산됨
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
