시나몬 두유 요거트 푸딩은 간단하고 빠르며 경제적인 비건·채식 레시피입니다. 설탕, 글루텐, 달걀이 들어 있지 않아 아침 식사나 간식으로 좋습니다. 단 3가지 재료로 만들며, 견과류나 생과일을 더해도 됩니다.
전체 6단계 중 1단계: 작은 냄비에 물과 한천을 섞습니다.
전체 6단계 중 2단계: 끓인 뒤 계핏가루를 넣고 잘 저어줍니다.
전체 6단계 중 3단계: 불에서 내리고 두유 요거트를 넣어 잘 섞습니다.
전체 6단계 중 4단계: 혼합물을 실리콘 틀에 붓습니다.
전체 6단계 중 5단계: 냉장고에서 몇 시간 굳힌 뒤 틀에서 빼냅니다.
전체 6단계 중 6단계: 무가당 코코아 가루를 뿌려 제공합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당352 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 580 kJ139 kcal | 165 kJ39 kcal |
| 지방 | 5.77 g | 1.64 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.02 g | 0.29 g |
| 탄수화물 | 9.5 g | 2.7 g |
| 이 중 당류 | 6.27 g | 1.78 g |
| 식이섬유 | 2.89 g | 0.82 g |
| 단백질 | 9.79 g | 2.78 g |
| 소금 | 0.14 g | 0.04 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 대두
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
