
바나나, 귀리 플레이크, 다크 초콜릿 칩, 아몬드 다진 것으로 만든 맛있고 가벼운 쿠키입니다. 버터, 유당, 설탕, 달걀이 들어가지 않으며 준비가 쉽고 빠릅니다. 건강한 간식이나 아침 식사로 좋습니다.
전체 7단계 중 1단계: 일반 가열 방식으로 오븐을 180°C로 예열합니다.
전체 7단계 중 2단계: 바나나 껍질을 벗기고 조각으로 자른 뒤 그릇에서 포크로 크림 같은 질감이 될 때까지 으깹니다.
전체 7단계 중 3단계: 으깬 바나나가 담긴 그릇에 귀리 플레이크, 다크 초콜릿 칩, 아몬드 다진 것을 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 잘 섞습니다.
전체 7단계 중 4단계: 오븐용 팬에 유산지를 깝니다.
전체 7단계 중 5단계: 반죽을 한 번에 한 숟가락씩 떠서 손이나 숟가락 뒷면으로 살짝 눌러 쿠키 모양을 만들고 팬에 올립니다.
전체 7단계 중 6단계: 예열한 오븐에서 약 20분 동안 또는 가장자리가 노릇해질 때까지 굽습니다.
전체 7단계 중 7단계: 팬을 오븐에서 꺼내 쿠키를 몇 분간 식힌 뒤 식힘망으로 옮기거나 바로 냅니다.
| 평균값 | 1회 제공량당75 g · 8개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 567 kJ136 kcal | 756 kJ181 kcal |
| 지방 | 4.51 g | 6.01 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.03 g | 1.37 g |
| 탄수화물 | 22.04 g | 29.38 g |
| 이 중 당류 | 8.59 g | 11.45 g |
| 식이섬유 | 3.21 g | 4.28 g |
| 단백질 | 2.71 g | 3.61 g |
1인분: 재료의 중량을 8인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요