의 레시피
시원하고 빠르며 조리 없이 만들 수 있는 여름 점심으로, 가볍지만 영양가 있는 한 끼를 원할 때 제격이다. 리코타, 아보카도, 참치, 오이 소스는 부드럽고 단백질이 풍부하며 맛이 좋아, 그 자체로 즐기거나 빵, 크루통, 또는 취향에 맞는 탄수화물과 함께 먹기에 좋다.
전체 5단계 중 1단계: 달걀을 완숙으로 삶은 뒤, 미지근해질 때까지 식히고 조심스럽게 껍질을 벗긴다.
전체 5단계 중 2단계: 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 뒤 과육을 꺼낸다.
전체 5단계 중 3단계: 오이 과육을 갈거나 잘게 다지며, 필요하면 남는 물기를 제거한다.
전체 5단계 중 4단계: 볼에 리코타 치즈, 물기를 뺀 참치, 아보카도, 오이를 넣는다.
전체 5단계 중 5단계: 간장으로 간한 뒤 섞일 때까지 저어 준다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀, 생선, 대두 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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