약 10분 만에 완성되는 여름용 빠르고 크리미한 파스타로, 살짝 구운 방울토마토와 페타, 갈아낸 루콜라가 들어갑니다. 신선하고 간단한 첫 번째 요리로, 따뜻하게도, 냉장고에서 식힌 뒤 차갑게도 즐기기 좋습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당217 g · 3개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,853 kJ443 kcal | 855 kJ204 kcal |
| 지방 | 8.19 g | 3.78 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.96 g | 2.29 g |
| 탄수화물 | 75.88 g | 35.02 g |
| 이 중 당류 | 5.37 g | 2.48 g |
| 식이섬유 | 2.56 g | 1.18 g |
| 단백질 | 19.8 g | 9.14 g |
| 소금 | 0.5 g | 0.23 g |
1인분: 재료의 중량을 3인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨전체 6단계 중 1단계: 소금물 한 냄비를 끓이고, 포장지에 적힌 시간에 따라 파스타를 삶는다.
전체 6단계 중 2단계: 그동안 방울토마토를 반으로 자르고 에어프라이어 바스켓에 넣는다.
전체 6단계 중 3단계: 방울토마토를 220 °C에서 약 6분간 익혀 살짝 시들고 맛이 진해질 때까지 조리한다.
전체 6단계 중 4단계: 믹서기에 페타와 루콜라를 넣고 부드러운 크림이 될 때까지 간다.
전체 6단계 중 5단계: 크림이 너무 되면 올리브 오일 없이도 더 매끄럽게 만들 수 있도록 삶은 물을 조금 넣는다.
전체 6단계 중 6단계: 파스타를 알덴테로 건져 방울토마토와 페타-루콜라 크림을 넣고 잘 섞은 뒤 바로 또는 차갑게 낸다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
