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即席ピザ(発酵なし)

即席ピザ(発酵なし)

@easyclarissa

伝統的なピザの手早い代替レシピ。発酵不要の簡単な生地をフライパンで焼くので、オーブンなしで素早い昼食にぴったり。

難易度: 簡単
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
easyclarissa@easyclarissa
カテゴリ: ワンプレート料理

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    ボウルに小麦粉、ギリシャヨーグルト、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる。最初はスプーンで、その後手でこね、なめらかなひとまとまりにする。

  2. 5 中 2 ステップ

    生地を覆い、15分休ませる。

  3. 5 中 3 ステップ

    ノンスティックのフライパンを強火で熱し、底がきれいにきつね色になるまで4〜5分生地を焼く。

  4. 5 中 4 ステップ

    火を最弱に下げ、トマトピューレをのせてふたをし、さらに15分加熱する。

  5. 5 中 5 ステップ

    最後の5分でチーズ(モッツァレラまたはスライスチーズ)を加え、ふたをして、チーズが溶けて生地に火が通るまで最弱火でさらに加熱する。

おすすめ

  • ノンスティックフライパン

  • ふた

  • ボウル

一般情報

その他の情報

コツ:ソースをあらかじめ火を通しておくと、さらにおいしく仕上がる。レシピはオーブンなしでフライパン調理することを想定している。

原産地

Italia, Toscana

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

成分

分量
  • 生地の材料
  • 小麦粉200
  • ギリシャヨーグルト(5%)250
  • 塩q.b.
  • 即席塩味用ベーキングパウダー10
  • 具と加熱用の材料
  • トマトピューレ(できれば加熱済みソース)q.b.
  • チーズ(モッツァレラまたはスライスチーズ)q.b.
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)206.47
炭水化物 (g)33.04
うち糖質(g)1.83
脂肪 (g)5.25
飽和脂肪酸 (g)2.65
タンパク質 (g)8.37
食物繊維 (g)0.96
セール0.3
  • タンパク質
    8.37g · 16%
  • 炭水化物
    33.04g · 62%
  • 脂肪
    5.25g · 22%