フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
手軽で軽やかな、フィットなミニチーズケーキのレシピ。おいしさを我慢せずに体型管理したい人に最適。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: ビスケットを砕き、植物性飲料と混ぜて均一な生地にする。
6件中2件目: 生地をマフィン型に分け入れ、しっかり押さえて土台を作る。
6件中3件目: ボウルで卵、リコッタチーズ、甘味料を混ぜ、なめらかな生地にする。
6件中4件目: 生地を型のビスケット台の上に流し入れる。
6件中5件目: 180℃に予熱したオーブンで約30分焼く。
6件中6件目: 完全に冷ましてから、ブルーベリージャムとカカオ・ヘーゼルナッツのクランチクリームをお好みでのせる。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品、ナッツ類
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり185 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,390 kJ332 kcal | 751 kJ180 kcal |
| 脂質 | 20.26 g | 10.95 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.82 g | 5.85 g |
| 炭水化物 | 21.79 g | 11.78 g |
| 糖類 | 11.03 g | 5.96 g |
| 食物繊維 | 0.54 g | 0.29 g |
| たんぱく質 | 16 g | 8.65 g |
| 食塩 | 0.33 g | 0.18 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
