揚げずに作る、エアフライヤーで調理したカスタニョーレの軽いバージョン。
| 平均値 | 1食あたり145 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,208 kJ528 kcal | 1,522 kJ364 kcal |
| 脂質 | 20.97 g | 14.46 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.23 g | 2.23 g |
| 炭水化物 | 71.46 g | 49.28 g |
| 糖類 | 14.18 g | 9.78 g |
| 食物繊維 | 4.58 g | 3.16 g |
| たんぱく質 | 12.75 g | 8.79 g |
| 食塩 | 0.28 g | 0.19 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: 卵と砂糖を泡立てて、ふんわりした生地にする。
5件中2件目: 植物油、ラムの香料、ベーキングパウダーを加え、よく混ぜる。
5件中3件目: 薄力粉と全粒粉をふるい入れ、生地が均一になるまでこねる。
5件中4件目: 生地からボール状に形成する。
5件中5件目: エアフライヤーで約8分間、焼き色を確認しながら調理する。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
