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Spuntini.zerosbatti
ダブルチョコレートのプロテインドーナツ
デザート

ダブルチョコレートのプロテインドーナツ

Spuntini.zerosbattiのレシピ

難易度
簡単
作り方
15分
調理
25分
原産地
イタリア, Abruzzo
アレルゲンおよび原材料分析

説明

このレシピは朝食やおやつに最適です。

材料

分量
  • 卵白150 ml
  • 砂糖100 g
  • 無糖ココアパウダー40 g
  • じゃがいもでんぷん35 g
  • 種子油90 ml
  • 水90 ml
  • 小麦粉110 g
  • ベーキングパウダー12 g
  • チョコレートチップ適量

栄養成分

241 kcal/1食分 · 78 g

栄養成分

241 kcal/1食分 · 78 g
平均値1食あたり78 g · 1/8100 gあたり
エネルギー1,007 kJ241 kcal1,285 kJ307 kcal
脂質12.62 g16.1 g
飽和脂肪酸2.1 g2.68 g
炭水化物27.72 g35.37 g
糖類13.29 g16.96 g
食物繊維1.69 g2.15 g
たんぱく質4.62 g5.9 g
食塩0.21 g0.27 g

1食分:材料の重量を8食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

  • たんぱく質5.9 g · 8%
  • 炭水化物35.37 g · 46%
  • 脂質16.1 g · 46%
計算:Tuduu

アレルゲンと分析

グルテン、卵

アレルゲンと分析

グルテン、卵

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出

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作り方

  1. 1

    5件中1件目: まず乾燥材料をすべてふるって混ぜます。

  2. 2

    5件中2件目: 次に砂糖、油、水を混ぜ、少しずつ粉類を加えます。

  3. 3

    5件中3件目: 最後に卵白をしっかり泡立てて加え、なめらかな生地にします。

  4. 4

    5件中4件目: チョコレートチップを加えて型に流し込み、オーブンへ。

  5. 5

    5件中5件目: 180度で約25分焼きます。

  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンを含む
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
計算:Tuduu
  • 8ナッツ類未検出
  • 9セロリ未検出
  • 10マスタード未検出
  • 11ゴマ未検出
  • 12亜硫酸塩未検出
  • 13ルピナス未検出
  • 14軟体動物未検出
  • グレー表示:未検出検出

    その他の感受性

    未検出
    牛乳 · 豆類 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
    検出
    ナス科

    要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵

    レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

    計算:Tuduu

    アドバイスと保存方法

    ヒント
    • ボウル
    • ミキサー
    • スプーン
    • ドーナツ型
    保存方法
    涼しく乾燥した場所で保存してください

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