のレシピ
豆腐とほうれん草など厳選素材を使った、唯一無二のイタリアンレシピ「スペシャルな野菜スピナチーネ」の本格的な味わいを発見しよう。今すぐ試して！
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: 鍋にほうれん草とひよこ豆粉を入れ、3分一緒に加熱してから、豆腐、塩、こしょうと一緒にすべて攪拌する。
5件中2件目: スピナチーネの形にするため、手を少し湿らせてコロッケの形に整える。
5件中3件目: 米粉を2～3杯と水を混ぜてバッターを作る。
5件中4件目: コーンフレークを砕き、コロッケをバッターにくぐらせた後、塩とこしょうで味付けしたコーンフレークをまぶす。
5件中5件目: フライパンに油をひき、両面を数分ずつ焼いてこんがり色づくまで加熱する。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、大豆
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり140 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 964 kJ230 kcal | 688 kJ165 kcal |
| 脂質 | 5.77 g | 4.12 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.42 g | 0.3 g |
| 炭水化物 | 22.89 g | 16.35 g |
| 糖類 | 1.58 g | 1.13 g |
| 食物繊維 | 9.72 g | 6.94 g |
| たんぱく質 | 21.48 g | 15.34 g |
| 食塩 | 0.04 g | 0.03 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
