
のレシピ
彩り豊かでおいしく、脂っこすぎない一皿。材料は生のまま、またはエアフライヤーで調理する。



4件中1件目: チェリートマトを半分に切り、ディスペンサーでオイルをかける。塩、こしょう、オレガノで味を調え、好みでブラウンシュガーを少し加える。エアフライヤーに入れ、180℃で15分加熱する。
4件中2件目: ミキサーの容器にチェリートマトの半量、ペスト、ブッラータの半量を入れる。少量のオイルを糸状に加えながら、ソース状になるまで攪拌する。
4件中3件目: ナスを薄切りにし、オイルを塗ってエアフライヤーで10分焼く。
4件中4件目: メッツェマニケにソースを絡め、ナスチップス、コンフィしたチェリートマト、残りのブッラータを小さくちぎって盛り付け、バジルの葉で飾る。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示:未検出検出
| 平均値 | 100 gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 282 kJ68 kcal |
| 脂質 | 2.93 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.94 g |
| 炭水化物 | 8.46 g |
| 糖類 | 2.55 g |
| 食物繊維 | 1.29 g |
| たんぱく質 | 2.39 g |
| 食塩 | 0.02 g |
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

