のレシピ
このプリモは本当にたった3つのシンプルな材料で作れます。それなのに、その個性とおいしさに驚くはずです。 30分もかからず、ヘルシーでありながら包み込むような満足感のあるおいしい一皿になります。 しかも完全植物性です。 さっそく作り方を見てみましょう！
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
3件中1件目: リーキを輪切りにして、少量のオイルと少しの熱湯でフライパンで蒸し煮した。茹でたカリフラワーを加え、数分そのまま火を通した。
3件中2件目: リーキが十分やわらかくなったら、その一部をブレンダーにかけた。 残りのカリフラワーとリーキにカレーを加え、少し炒めた。
3件中3件目: パスタの湯を切り、クリーム状にしたソースと残りの塊のあるソースを合わせた。 少しずつパスタの茹で汁を加えながら和え、ちょうどよいクリーミーさにした。皿に盛り、フレッシュパセリを飾った。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり481 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,031 kJ485 kcal | 422 kJ101 kcal |
| 脂質 | 2.6 g | 0.54 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.38 g | 0.08 g |
| 炭水化物 | 84.85 g | 17.64 g |
| 糖類 | 14.86 g | 3.09 g |
| 食物繊維 | 14.77 g | 3.07 g |
| たんぱく質 | 24.63 g | 5.12 g |
| 食塩 | 0.05 g | 0.01 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
