のレシピ
外はカリッと、中はやわらかく、とても風味豊かな付け合わせです。お料理の付け合わせにも、ヨーグルトソースと一緒に味わうのにもぴったりです。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: にんじんを洗って皮をむき、スティック状に切ります。
5件中2件目: ボウルで、にんじんをオイル、塩、カレー、パン粉、ケシの実と混ぜます。
5件中3件目: 焼く前にオリーブオイルをひと回し加えると、よりカリッとします。
5件中4件目: フライドポテト用のプログラムでエアフライヤーにかけるか、200°Cに予熱したオーブンで15〜20分、きつね色になるまで焼きます。
5件中5件目: お好みでヨーグルトソースを添えて、カリカリにんじんを温かいうちに提供します。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり81 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| 脂質 | 0.18 g | 0.22 g |
| 炭水化物 | 6.77 g | 8.33 g |
| 糖類 | 6.1 g | 7.51 g |
| 食物繊維 | 3.14 g | 3.87 g |
| たんぱく質 | 1.06 g | 1.3 g |
| 食塩 | 0.08 g | 0.1 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
