洋梨、ココア、チュファ粉を使った一人分のケーキ。砂糖不使用で自然な甘さ、乳製品不使用のヘルシーなスイーツ。エアフライヤーで30分以内にでき、しっとり香り高く、朝食やおやつに最適。
| 平均値 | 1食あたり302 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,540 kJ368 kcal | 510 kJ122 kcal |
| 脂質 | 18.97 g | 6.28 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.13 g | 1.7 g |
| 炭水化物 | 32.53 g | 10.77 g |
| 糖類 | 20.2 g | 6.69 g |
| 食物繊維 | 19.03 g | 6.3 g |
| たんぱく質 | 11.69 g | 3.87 g |
| 食塩 | 0.21 g | 0.07 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: 洋梨の皮をむき、切り分ける。
6件中2件目: 洋梨、卵、チュファ粉、無糖ココア、そして水（または選んだ植物性飲料）をブレンダーに入れる。
6件中3件目: なめらかで均一になり、濃い生地のような状態になるまでブレンドする。
6件中4件目: エアフライヤー対応の型（できればシリコンまたはセラミック）に流し入れる。
6件中5件目: 170℃のエアフライヤーで約20分焼く。中まで火が通っていても、中心はまだやわらかい状態がよい。最後の数分を確認し、機種に合わせて時間を調整する。
6件中6件目: 型から外して提供する前に、少しだけ冷ます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
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