のレシピ
りんごのクレープ: バターもミルクも使わない、軽いデザート。りんごが余っていて、オーブンを使わずに甘いものが食べたいときに最適です。
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: りんごの皮をむき、一口大に切る。
7件中2件目: フライパンに少量の水を入れて、りんごがやわらかくなるまで加熱する。
7件中3件目: その間にクレープ生地を作る。ボウルに卵、水、オート麦粉、シナモン少々を入れて、だまがなくなるまでよく混ぜる。
7件中4件目: クレープ用のフライパンにオイルを少量ひき、少量の生地を流してクレープを焼く。両面がきつね色になるまで焼く。
7件中5件目: クレープを少し冷まし、りんごがしっかり火が通っていることを確認する。
7件中6件目: 写真のように、クレープに火を通したりんごをはさんで仕上げる。
7件中7件目: 好みで粉砂糖とシナモンをふりかけて出す。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出要確認
| 平均値 | 1食あたり255 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,140 kJ272 kcal | 447 kJ107 kcal |
| 脂質 | 5.46 g | 2.14 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.38 g | 0.54 g |
| 炭水化物 | 47.25 g | 18.53 g |
| 糖類 | 21.14 g | 8.29 g |
| 食物繊維 | 6.04 g | 2.37 g |
| たんぱく質 | 8.64 g | 3.39 g |
| 食塩 | 0.1 g | 0.04 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
