朝食やおやつにぴったりの、ヘルシーで軽くておいしいスイーツ。ヴィーガンで、乳糖も卵も使っていません。お好みのグラノーラを使ったり、ダークチョコレートやナッツを加えたり、ココナッツバターをピーナッツバター、アーモンドクリーム、ヘーゼルナッツクリームに替えてもよいです。よりリッチな生地にしたい場合は、水を植物性飲料（アーモンドまたはココナッツ）に替えてください。
| 平均値 | 1食あたり212 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,513 kJ362 kcal | 714 kJ171 kcal |
| 脂質 | 15.56 g | 7.34 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.89 g | 3.25 g |
| 炭水化物 | 49.57 g | 23.38 g |
| 糖類 | 20.71 g | 9.77 g |
| 食物繊維 | 6.7 g | 3.16 g |
| たんぱく質 | 5.85 g | 2.76 g |
| 食塩 | 0.02 g | 0.01 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: 鍋にオートミールと水を入れます。
6件中2件目: 水分が完全にとろみがつくまで加熱します。
6件中3件目: 次にココナッツバターを加え、よく混ぜ合わせます。
6件中4件目: イチジクを洗って半分に切ります。
6件中5件目: グラスの底にイチジクを置きます。
6件中6件目: ポリッジを注ぎ、最後にグラノーラをのせて仕上げます。
グレー表示：未検出要確認
要約: ニッケルを含む · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
