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米粉のココナッツウォーターパンケーキ

米粉のココナッツウォーターパンケーキ

のレシピ

難易度
簡単
作り方
10分
調理
10分
原産地
イタリア, Puglia

説明

米粉のパンケーキ。卵不使用、乳糖不使用、グルテン不使用のレシピです。

材料

分量
  • 材料(パンケーキ10枚分)適量
  • 米粉150 g
  • ココナッツウォーター200 ml
  • ベーキングパウダー(クリームオブタータール)1 大さじ
  • オレンジジャム(またはお好みのジャム)適量
  • はちみつ適量
  • お好みのナッツ(例: カシューナッツ、アーモンド)適量

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作り方

  1. 1

    5件中1件目: ボウルに米粉、ココナッツウォーター、ベーキングパウダー(クリームオブタータール)を入れます。

  2. 2

    5件中2件目: なめらかでダマのない生地になるまでよく混ぜます。

  3. 3

    5件中3件目: ノンスティックフライパンを温め、軽く油をひきます。

  4. 4

    5件中4件目: 生地をフライパンに流し入れてパンケーキを焼き、両面がきつね色になるまで数分ずつ加熱します。

  5. 5

    5件中5件目: オレンジジャム、はちみつ、お好みのナッツを添えて、熱々で提供します。

朝食
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンフリー
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: ナッツ類

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン未検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出
  8. 8ナッツ類検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
牛乳 · 豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • ノンスティックフライパン
  • ボウル
  • 泡立て器または混ぜるためのスプーン
その他の情報
ジャムはピーナッツバターやヘーゼルナッツスプレッドに置き換えられます。グルテンフリー、卵不使用、乳糖不使用の食事に向いています。

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