フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
小麦粉なし、砂糖なしのグラノーラベースのケーキをエアフライヤーで焼きます。朝食やおやつに最適で、シンプル、素早く、ヘルシーです。
| 平均値 | 1食あたり75 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| 脂質 | 10.1 g | 13.47 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.48 g | 3.31 g |
| 炭水化物 | 11.91 g | 15.88 g |
| 糖類 | 5.83 g | 7.77 g |
| 食物繊維 | 2.07 g | 2.76 g |
| たんぱく質 | 7.88 g | 10.51 g |
| 食塩 | 0.08 g | 0.11 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: 生地の準備: ボウルにグラノーラ、卵、スカイア（またはプレーンギリシャヨーグルト）、ナッツバターを入れます。なめらかになるまでよく混ぜます。
5件中2件目: 生地をエアフライヤーに入れられる型に流し入れます。
5件中3件目: 焼成: 180℃のエアフライヤーで20分加熱します。
5件中4件目: 中心に串を刺して焼き上がりを確認します。きれいに抜ければ完成です。
5件中5件目: 食べ方の提案: 温かくても冷たくてもおいしく、季節のフレッシュフルーツ、シナモン少々、または好みではちみつをかけて出します。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、牛乳・乳製品、ナッツ類
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
