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提供:Tuduu
  1. ヨーグルト、ほうれん草、ブルーベリーのスムージー
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Loredana
ヨーグルト、ほうれん草、ブルーベリーのスムージー
飲み物

ヨーグルト、ほうれん草、ブルーベリーのスムージー

Loredanaのレシピ

難易度
簡単
作り方
10分
原産地
イタリア, Calabria
アレルゲンおよび原材料分析

説明

ヨーグルト、ほうれん草、ブルーベリーのスムージーの本物のおいしさを味わってください。健康的でクリーミーな飲み物のために選ばれた材料です。今すぐ試してみてください。

材料

分量
  • 亜麻仁1 小さじ
  • ブルーベリー80 g
  • 新鮮なほうれん草30 g
  • ギリシャヨーグルト80 g
  • ココナッツミルク80 ml

栄養成分

342 kcal/1食分 · 275 g

栄養成分

342 kcal/1食分 · 275 g
平均値1食あたり275 g · 1/1100 gあたり
エネルギー1,430 kJ342 kcal520 kJ124 kcal
脂質28.24 g10.27 g
飽和脂肪酸20.96 g7.62 g
炭水化物9.21 g3.35 g
糖類8.44 g3.07 g
食物繊維6.55 g2.38 g
たんぱく質9.93 g3.61 g
食塩0.11 g0.04 g

1食分:材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

  • たんぱく質3.61 g · 12%
  • 炭水化物3.35 g · 11%
  • 脂質10.27 g · 77%
計算:Tuduu

アレルゲンと分析

牛乳・乳製品

アレルゲンと分析

牛乳・乳製品

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン未検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出

作り方

  1. 1

    3件中1件目: すべてをミキサーに入れます。

  2. 2

    3件中2件目: 撹拌します。

  3. 3

    3件中3件目: グラスに注いで出します。

  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンフリー
  • ラクトースを含む
  • ニッケルを含む
計算:Tuduu
  • 8ナッツ類未検出
  • 9セロリ未検出
  • 10マスタード未検出
  • 11ゴマ未検出
  • 12亜硫酸塩未検出
  • 13ルピナス未検出
  • 14軟体動物未検出
  • グレー表示:未検出検出

    その他の感受性

    未検出
    豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
    検出
    牛乳

    要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 牛乳・乳製品

    レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

    計算:Tuduu

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