おいしくて栄養のある焼きポリッジ。ヘルシーで満足感のある朝食に最適。
| 平均値 | 1食あたり412 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,320 kJ555 kcal | 563 kJ135 kcal |
| 脂質 | 16.15 g | 3.92 g |
| 飽和脂肪酸 | 7.87 g | 1.91 g |
| 炭水化物 | 93.81 g | 22.77 g |
| 糖類 | 24.76 g | 6.01 g |
| 食物繊維 | 12.28 g | 2.98 g |
| たんぱく質 | 10.05 g | 2.44 g |
| 食塩 | 0.21 g | 0.05 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: 大きなボウルでバナナ2本をつぶす。
6件中2件目: オートミール150g、植物性ミルク350ml、ココナッツファイン大さじ2、塩ひとつまみを加える。
6件中3件目: 全体をよく混ぜ、なめらかな生地にする。
6件中4件目: 混ぜたものをグラタン皿に流し入れる。
6件中5件目: 上に好みでダークチョコレートのかけらとラズベリーをのせる。
6件中6件目: 予熱した180℃の熱風オーブンで約20〜30分焼く。
グレー表示：未検出要確認
要約: ニッケルを含む · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
