のレシピ
砂糖、グルテン、乳糖を使わない、軽くてヘルシーな甘いお菓子です。特別でヘルシーな朝食に最適です。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: ボウルでバナナをつぶし、ピューレ状にします。
7件中2件目: 卵、アーモンドミルク、サラダ油を加え、よく混ぜます。
7件中3件目: オートミール粉、シナモン、ベーキングパウダーを加え、なめらかになるまで混ぜ合わせます。
7件中4件目: ダークチョコチップを加えて、やさしく混ぜます。
7件中5件目: 生地をハート型の型に流し入れます。
7件中6件目: 180℃のコンベクションオーブンで約30分焼きます。
7件中7件目: 冷ましてから、好みでヘーゼルナッツクリームを飾ります。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、ナッツ類 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出要確認
| 平均値 | 1食あたり195 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| 脂質 | 25.41 g | 13.03 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.88 g | 1.99 g |
| 炭水化物 | 50.45 g | 25.87 g |
| 糖類 | 9.87 g | 5.06 g |
| 食物繊維 | 5.83 g | 2.99 g |
| たんぱく質 | 8.89 g | 4.56 g |
| 食塩 | 0.12 g | 0.06 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
