のレシピ
軽くておいしい夏向きの塩味ケーキ。前菜にも、ベジタリアンの主菜にもぴったりです。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: ズッキーニを洗い、できるだけ薄い輪切りにする。
6件中2件目: ボウルに卵、塩、小麦粉または片栗粉、ベーキングパウダー、すりおろしたチーズ、牛乳を入れて混ぜる。
6件中3件目: ズッキーニの薄切りを生地に加える。
6件中4件目: オイルを塗るか、クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れる。
6件中5件目: 上から少しすりおろしたチーズをふりかける。
6件中6件目: 180度のオーブンで約35分、または160度のエアフライヤーで約30分焼く。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり283 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 803 kJ192 kcal | 284 kJ68 kcal |
| 脂質 | 6.58 g | 2.33 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.11 g | 1.1 g |
| 炭水化物 | 21.02 g | 7.44 g |
| 糖類 | 3.45 g | 1.22 g |
| 食物繊維 | 2.68 g | 0.95 g |
| たんぱく質 | 10.14 g | 3.59 g |
| 食塩 | 0.34 g | 0.12 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
