のレシピ
りんご、にんじん、オートミールを使った、やわらかくて簡単なケーキです。小麦粉を使わず、認証済みのオートミールを使用すればグルテンフリーにもできます。ミキサーで手早く作ることができ、朝食やおやつにぴったりです。
1食分：材料の重量を8食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: 皮をむいて適当な大きさに切ったりんご、にんじん、卵、牛乳または植物性飲料、オートミール、ベーキングパウダーをミキサーに入れます。数秒間攪拌し、なめらかな生地にします。
5件中2件目: 直径18cmの型に薄く油を塗り、生地を流し入れます。お好みで、表面にナッツ類、チョコレートチップ、はちみつまたはきび砂糖を散らします。
5件中3件目: 180℃に予熱したオーブンで23～26分焼きます。代わりに、エアフライヤーで160℃、約26分焼いても構いません。
5件中4件目: 焼き上がったケーキをオーブンから取り出し、型から外して朝食やおやつに出す前に、完全に冷まします。
5件中5件目: グルテンフリーにする場合は、グルテンフリー認証済みのオートミールだけを使用してください。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、牛乳・乳製品、ナッツ類 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出要確認
| 平均値 | 1食あたり104 g · 1/8 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 471 kJ113 kcal | 451 kJ108 kcal |
| 脂質 | 2.86 g | 2.74 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.65 g | 0.62 g |
| 炭水化物 | 17.75 g | 17.01 g |
| 糖類 | 6.22 g | 5.96 g |
| 食物繊維 | 2.7 g | 2.59 g |
| たんぱく質 | 3.51 g | 3.36 g |
| 食塩 | 0.18 g | 0.17 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
