リコッタ、洋梨、チョコチップのマジックケーキ ✨ 小麦粉なし、グルテンフリー、たった6種類の材料！ 😍 朝食にぴったりの、たんぱく質たっぷりでおいしく、季節感のあるアイデアです！ 🍐 🌱12〜15cm型の材料： 卵 1個 リコッタチーズ 250g（私は低脂肪のものを使いました） オーガニックはちみつ 大さじ1 じゃがいもでんぷん 山盛り大さじ1 角切りの洋梨 1個 ダークチョコチップ 大さじ1 ✨ このレシピや他のたくさんのレシピは @tuduu のアプリでも見つけられます ✨ 👨🏻🍳作り方: 動画のようにすべての材料を混ぜ、170度のファンオーブンで約26分、またはエアフライヤーで160度22〜24分焼きます 😋 #ケーキ #リコッタ #ダイエット #フィットレシピ #リコッタケーキ #グルテンフリースイーツ #小麦粉なし
| 平均値 | 1食あたり243 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,344 kJ321 kcal | 553 kJ132 kcal |
| 脂質 | 18.1 g | 7.45 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.45 g | 4.3 g |
| 炭水化物 | 24.3 g | 10 g |
| 糖類 | 18.59 g | 7.65 g |
| 食物繊維 | 3.16 g | 1.3 g |
| たんぱく質 | 14.85 g | 6.11 g |
| 食塩 | 0.19 g | 0.08 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
1件中1件目: 動画のようにすべての材料を混ぜ、170度のファンオーブンで約26分、またはエアフライヤーで160度22〜24分焼きます 😍
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
