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オーブンパンケーキ

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のレシピ

難易度
簡単
作り方
35分
調理
25分
原産地
アメリカ合衆国

説明

このレシピは特に朝食にぴったりです

材料

分量
  • バニラ風味のプロテインパウダー20g(または好みの味)20 g
  • 熟したバナナ1 ユニット
  • オートミール粉150 g
  • いろいろな生のフルーツ100 g
  • 植物性ミルク220 ml
  • お菓子用ベーキングパウダー2 ティースプーン
  • 淡いはちみつ1 大さじ
  • 卵2 単位

栄養成分

186 kcal/1食分 · 127 g

栄養成分

186 kcal/1食分 · 127 g

1食分:材料の重量を6食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

グルテン、卵

アレルゲンと分析

グルテン、卵

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作り方

  1. 1

    2件中1件目: すべての材料をミキサーにかけ、長方形の天板に生地を流し込み、好みのように飾る

  2. 2

    2件中2件目: (私はブルーベリー、バナナ、ダークチョコレートチップをのせます)そして180度で25分焼く。 レシピを保存してね!

デザート
Iamfitandsweet
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンを含む
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
牛乳 · 豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
平均値1食あたり127 g · 1/6100 gあたり
エネルギー779 kJ186 kcal613 kJ147 kcal
脂質4.17 g3.28 g
飽和脂肪酸0.98 g0.77 g
炭水化物27.98 g22.03 g
糖類7.94 g6.25 g
食物繊維3.58 g2.82 g
たんぱく質8.9 g7.01 g
食塩0.24 g0.19 g
  • たんぱく質7.01 g · 19%
  • 炭水化物22.03 g · 60%
  • 脂質3.28 g · 21%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

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