フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
Foodiecooklabのレシピ
フライパンひとつで作れる、10分以内でできる速くておいしい一品。手早くおいしく食べたいときにぴったり。
| 平均値 | 1食あたり208 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,196 kJ286 kcal | 576 kJ138 kcal |
| 脂質 | 9.17 g | 4.42 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.6 g | 2.7 g |
| 炭水化物 | 34.07 g | 16.42 g |
| 糖類 | 4.73 g | 2.28 g |
| 食物繊維 | 1.49 g | 0.72 g |
| たんぱく質 | 16.68 g | 8.04 g |
| 食塩 | 0.81 g | 0.39 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: グラナ・パダーノを細かくすりおろす。
4件中2件目: 弱火のフライパンに牛乳、コーンスターチ大さじ1を入れ、泡立て器で混ぜ、すりおろしたグラナ・パダーノを加えてさらに混ぜる。
4件中3件目: ニョッキをそのままクリームに入れ、少し火を強めて5〜6分（またはパッケージ表示の時間）加熱する。
4件中4件目: オレンジとレモンの皮、ピスタチオの粒、エキストラバージンオリーブオイル少々をかけて盛り付ける。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品、ナッツ類
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
