のレシピ
超ふわふわの低糖質パン。食物繊維が豊富で、実質的な糖質はほとんどありません。少ない自然素材で作るので、おいしさをあきらめずにしっかり食べたい人にぴったりです。
1食分：材料の重量を6食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: アーモンドとチアシードを粉状になるまで刻み、ボウルに移してサイリウムハスク、重曹、塩を混ぜる。
6件中2件目: 卵白と米酢を加え、よく混ぜる。
6件中3件目: 熱湯を少しずつ加えながら、手でこねて吸わせ、均一な生地にする。
6件中4件目: 湿らせた手で同じくらいの大きさのボールを6個作り、天板にオーブンシートまたはマイクロ穴あきマットを敷いて並べる。
6件中5件目: 180℃で約35〜40分、こんがりしてしっかりするまで焼く。
6件中6件目: 切る前によく冷ます。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、ナッツ類
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり56 g · 1/6 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 841 kJ201 kcal | 1,497 kJ358 kcal |
| 脂質 | 15.66 g | 27.89 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.48 g | 2.64 g |
| 炭水化物 | 8.68 g | 15.45 g |
| 糖類 | 0.74 g | 1.32 g |
| 食物繊維 | 9.37 g | 16.69 g |
| たんぱく質 | 7.79 g | 13.87 g |
| 食塩 | 0.24 g | 0.42 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
