
のレシピ
オーバーナイトオーツは、オートミールを使った加熱しないお粥で、飲み物と一緒に一晩冷蔵庫に置き、オートフレークに吸わせて作ります。新鮮で贅沢なスプーンデザートで、バランスのよいおいしい朝食にぴったりです。クリーミーな食感としっかりしたコーヒーの風味が、最高の1日の始まりにしてくれます。
1食分:材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。




3件中1件目: すべての材料を混ぜます
3件中2件目: 無糖ココアパウダーと水でココアクリームを作り、上にのせます
3件中3件目: 一晩冷蔵庫に入れます
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
グレー表示:未検出検出
| 平均値 | 1食あたり230 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,133 kJ510 kcal | 927 kJ222 kcal |
| 脂質 | 19.62 g | 8.53 g |
| 飽和脂肪酸 | 8.67 g | 3.77 g |
| 炭水化物 | 44.87 g | 19.51 g |
| 糖類 | 10.28 g | 4.47 g |
| 食物繊維 | 5.87 g | 2.55 g |
| たんぱく質 | 37.03 g | 16.1 g |
| 食塩 | 0.39 g | 0.17 g |
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。



