おいしくて繊細な塩味のケーキで、メイン料理にぴったりです。
| 平均値 | 1食あたり156 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 596 kJ142 kcal | 382 kJ91 kcal |
| 脂質 | 4.72 g | 3.03 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.34 g | 0.86 g |
| 炭水化物 | 20.71 g | 13.3 g |
| 糖類 | 1.51 g | 0.97 g |
| 食物繊維 | 1.79 g | 1.15 g |
| たんぱく質 | 5.06 g | 3.25 g |
| 食塩 | 0.11 g | 0.07 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: かぼちゃに火を通し、柔らかくなったらフォークでつぶす。
5件中2件目: ボウルにじゃがいもをつぶしたもの、かぼちゃ、塩、こしょう、卵、すりおろしたチーズ、パン粉をすべて入れて混ぜる。
5件中3件目: オーブンシートを敷いた天板に広げ、全体を整える。
5件中4件目: かぼちゃの種と少量のオリーブオイルをかける。
5件中5件目: 200℃のオーブンで20〜25分焼く。お使いのオーブンによって異なる。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
