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オート麦フレークと種のグルテンフリークラッカー

オート麦フレークと種のグルテンフリークラッカー

のレシピ

難易度
簡単
作り方
20分
調理
20分
原産地
イタリア, Emilia Romagna

説明

オート麦フレーク、ミックスシード、水、エクストラバージンオリーブオイル、塩で作る、簡単でカリッとした手作りクラッカー。手軽で自然な味わいのグルテンフリーレシピで、ヘルシーなスナックやソース、チーズとの盛り付けにぴったり。

材料

分量
  • オート麦フレーク100 g
  • ミックスシード(かぼちゃの種、ヘンプシード、ゴマ)50 g
  • 水75 ml
  • エクストラバージンオリーブオイル3 ティースプーン
  • 塩適量

アレルゲンと分析

ゴマ

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作り方

  1. 1

    6件中1件目: ボウルにオート麦フレーク、ミックスシード、水、エクストラバージンオリーブオイル、ひとつまみの塩を入れて混ぜる。

  2. 2

    6件中2件目: 均一でまとまりのある生地になるまでよく混ぜ、15分休ませる。

  3. 3

    6件中3件目: めん棒を使い、オーブンシート2枚の間で生地を薄く均一な厚さになるまで伸ばす。

  4. 4

    6件中4件目: 好みの形にクラッカーを切り、オーブンシートを敷いた天板に移す。

  5. 5

    6件中5件目: 180℃に予熱したオーブンで15~20分、軽く焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    6件中6件目: 完全に冷ましてから取り外して盛り付ける。そうすると、よりカリッと仕上がる。

前菜
annaamorsi
  • ビーガン向け
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテン要確認
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: ゴマ · 確認が必要なアレルゲン: グルテン

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン要確認
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出要確認

その他の感受性

未検出
牛乳 · 豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • オーブンシート
  • めん棒
  • オーブン用天板
保存方法
完全に冷ましたクラッカーを密閉容器に入れ、室温で3~4日保存する。カリッとした食感を保つため、湿気や熱源を避ける。代わりに、焼き上がったものをしっかり密封して冷凍することもできる。
その他の情報
グルテンフリー認証のオート麦フレークを使用すれば、グルテンフリーのレシピになる。

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