Una piadina leggera e veloce a base di spinaci, uova e farina, cotta in padella antiaderente. Perfetta per un pranzo sano e veloce.
Passo 1 di 3: Mescola gli spinaci cotti e ben strizzati con le uova e la farina fino a ottenere un composto omogeneo.
Passo 2 di 3: Ungi una padella antiaderente e versa il composto.
Passo 3 di 3: Cuoci a fiamma medio-bassa con il coperchio per qualche minuto per lato.
Ricetta di
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine e Uova
| Valori medi | Per porzione197 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 667 kJ159 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Grassi | 6,19 g | 3,14 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,99 g | 1,01 g |
| Carboidrati | 12,33 g | 6,26 g |
| di cui zuccheri | 0,71 g | 0,36 g |
| Fibre | 2,64 g | 1,34 g |
| Proteine | 13 g | 6,6 g |
| Sale | 0,22 g | 0,11 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta. Se noti un'anomalia, scrivici a info@foodiecooklab.it.
Non adatto ai vegani: Uova
Contiene glutine: Farina
Contiene nichel: Spinaci cotti e ben strizzati
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina
Uova: Uova
