Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Scopri il gusto autentico delle Penne integrali con tonno, pomodorini e spinaci: un piatto ricco di sapori italiani e ingredienti selezionati. Provalo ora!
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 6: Lessate gli spinaci e metteteli da parte.
Passo 2 di 6: Lavate i pomodorini, tagliateli in due e quattro parti , salateli, metteteli in una padella antiaderente con un bicchiere di acqua, un cucchiaio di olio e del basilico e lasciateli cucinare per 15-20 minuti con coperchio a fuoco basso girandoli di tanto in tanto con un mestolo di legno.
Passo 3 di 6: A cottura ultimata aggiungete il tonno e con un mestolo di legno girate piano piano.
Passo 4 di 6: Nel frattempo mettete a bollire una pentola con l'acqua e quando l'acqua bolle tuffate la pasta, salatela e cuocetela come riportato sulla confezione.
Passo 5 di 6: Aggiungete poi, mentre la pasta si sta cucinando , un mestolo piccolo di acqua preso dalla pentola e mescolate ancora per pochi minuti a fiamma vivace il composto di tonno e pomodorini .
Passo 6 di 6: Quando la pasta è pronta scolatela e mettetela nel tegame insieme al composto che avete realizzato. Aggiungete gli spinaci, amalgamate tutto per bene con un mestolo di legno e gustate questo magnifico piatto.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine e Pesce
Non adatto ai vegani: Tonno sott'olio (peso sgocciolato)
Non adatto ai vegetariani: Tonno sott'olio (peso sgocciolato)
Contiene glutine: Penne integrali
Contiene nichel: Spinaci, Pomodorini, Tonno sott'olio (peso sgocciolato)
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Penne integrali
Pesce: Tonno sott'olio (peso sgocciolato)
Solanacee: Pomodorini
Pomodoro: Pomodorini
| Valori medi | Per porzione160 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1807 kJ432 kcal | 1130 kJ270 kcal |
| Grassi | 10,08 g | 6,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,95 g | 1,22 g |
| Carboidrati | 52 g | 32,5 g |
| di cui zuccheri | 2,4 g | 1,5 g |
| Fibre | 6 g | 3,75 g |
| Proteine | 30,96 g | 19,35 g |
| Sale | 0,27 g | 0,17 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
