In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Questa ricetta farà amare le verdure anche ai bambini e ai più scettici
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Grattugia le zucchine e le carote. Unisci la cipolla in polvere e il sale.
Passo 2 di 4: Unisci poi la farina e l'olio. Mescola bene tutto
Passo 3 di 4: Stendere molto sottilmente con le mani sulla placca forno con carta forno e spolverare pangrattato e un filo d'olio.
Passo 4 di 4: Infornare a 200° per 35 Min. Forno ventilato e preriscaldato
In sintesi: Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine
Contiene glutine: Pangrattato
Contiene nichel: Carote, Cipolla in polvere, Pangrattato
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Pangrattato
| Valori medi | Per porzione185 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 745 kJ178 kcal | 403 kJ96 kcal |
| Grassi | 5,25 g | 2,84 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,78 g | 0,42 g |
| Carboidrati | 28,93 g | 15,64 g |
| di cui zuccheri | 5,11 g | 2,76 g |
| Fibre | 3,15 g | 1,7 g |
| Proteine | 4,03 g | 2,18 g |
| Sale | 0,06 g | 0,03 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
