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  4. Pancake salati da asporto con verdure
Pancake salati da asporto con verdure

Pancake salati da asporto con verdure

Ricetta di

Difficoltà
Facile
Preparazione
10 min
Cottura
25 min
Origine
Italia

Descrizione

Pancake salati da asporto con verdure frullate nell'impasto, da farcire come un panino. Il pranzo in ufficio che manda in pensione i toast.

Ingredienti

Porzioni
  • Farina di grano saraceno40 g
  • Farina di cocco10 g
  • Albume100 g
  • Uovo1 unità
  • Yogurt greco50 g
  • Idrolitina e acqua (o lievito istantaneo)q.b.
  • Spezieq.b.
  • Saleq.b.
  • Verdura a scelta150 g
Piatti unici
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Allergeni e analisi

Uova e Latte e derivati

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Uova e Latte e derivati

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Preparazione

  1. 1

    Passo 1 di 3: Frulla tutti gli ingredienti della base con la verdura scelta.

  2. 2

    Passo 2 di 3: Versa in un padellino antiaderente da 12-14 cm ben caldo e cuoci almeno 20 minuti da un lato, finché la superficie è densa.

  3. 3

    Passo 3 di 3: Capovolgi e cuoci altri 5 minuti, poi farcisci a piacere.

  • Non adatto ai vegani
  • Adatto ai vegetariani
  • Adatto ai pescetariani
  • Senza glutine
  • Contiene lattosio
  • Senza nichel
Calcolato da Tuduu

In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Allergeni rilevati: Uova e Latte e derivati

Non adatto ai vegani: Uovo, Albume, Yogurt greco

Contiene lattosio: Yogurt greco

Allergeni Regolamento UE 1169/2011

  1. 1GlutineNon rilevato
  2. 2CrostaceiNon rilevato
  3. 3UovaRilevato
  4. 4PesceNon rilevato
  5. 5ArachidiNon rilevato
  6. 6SoiaNon rilevato
  7. 7Latte e derivatiRilevato
  8. 8Frutta a guscioNon rilevato
  9. 9SedanoNon rilevato
  10. 10SenapeNon rilevato
  11. 11SesamoNon rilevato
  12. 12SolfitiNon rilevato
  13. 13LupiniNon rilevato
  14. 14MolluschiNon rilevato

In grigio: non rilevatiRilevato

Uova: Uovo, Albume

Latte e derivati: Yogurt greco

Altre sensibilità

Non rilevati
Legumi · Solanacee · Aromi · Caffè · Monococco · Pomodoro
Rilevati
Latte

Latte: Yogurt greco

Consigli e conservazione

Conservazione
In frigorifero per 3 giorni o in freezer in sacchetti.
Altre informazioni
Combo consigliate: alici e broccoli; pesto e pomodorini; zucca, funghi e bresaola; spinaci e patate. Si congelano.

Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.

Calcolato da Tuduu

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