In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Frozen porridge limone, cioccolato e cocco: yogurt greco e una crosta al cacao che si indurisce in freezer. Merenda fresca sotto le 200 kcal.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Cuoci avena e acqua al microonde a intervalli di 30 secondi fino a una crema.
Passo 2 di 3: Aggiungi lo yogurt greco e trasferisci in un vasetto.
Passo 3 di 3: Prepara la cremina mescolando cacao e poca acqua, versala sopra e completa con il burro di cocco. Metti in freezer.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Yogurt greco
Contiene glutine: Farina d'avena al limone
Contiene lattosio: Yogurt greco
Contiene nichel: Farina d'avena al limone, Cacao amaro, Acqua per il cacao
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina d'avena al limone
Latte e derivati: Yogurt greco
Latte: Yogurt greco
| Valori medi | Per porzione130 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1008 kJ241 kcal | 775 kJ185 kcal |
| Grassi | 13,6 g | 10,46 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,76 g | 5,2 g |
| Carboidrati | 18,3 g | 14,08 g |
| di cui zuccheri | 4,73 g | 3,64 g |
| Fibre | 3,55 g | 2,73 g |
| Proteine | 10,38 g | 7,99 g |
| Sale | 0,08 g | 0,06 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
