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In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
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Ricetta di
Overnight oats con yogurt, semi di chia, avena e caffè: la colazione pronta per tre giorni, si prepara in 2 minuti e si lascia in frigo.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 3 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 2: Mescola yogurt, semi di chia, fiocchi d'avena e caffè direttamente nel vasetto.
Passo 2 di 2: Lascia riposare in frigorifero almeno 2 ore o tutta la notte.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Latte e derivati · Allergeni da verificare: Glutine
Non adatto ai vegani: Yogurt 5%
Glutine da verificare: Fiocchi d'avena
Contiene lattosio: Yogurt 5%
Contiene nichel: Fiocchi d'avena, Tazzina di caffè dolcificato
In grigio: non rilevatiRilevatoDa verificare
Glutine: Fiocchi d'avena
Latte e derivati: Yogurt 5%
Latte: Yogurt 5%
Caffè: Tazzina di caffè dolcificato
| Valori medi | Per porzione184 g · 1 di 3 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 843 kJ202 kcal | 458 kJ110 kcal |
| Grassi | 10,47 g | 5,69 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,65 g | 1,99 g |
| Carboidrati | 19,54 g | 10,62 g |
| di cui zuccheri | 6,52 g | 3,55 g |
| Fibre | 5,08 g | 2,76 g |
| Proteine | 8,73 g | 4,75 g |
| Sale | 0,08 g | 0,04 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
